Personal Training

Für AYUN bedeutet Langlebigkeit nicht nur, im Alter gesund und unabhängig zu sein. Wir möchten, dass unsere Kunden fit, glücklich und stark sind, um all das tun zu können, was sie sich wünschen. Die Forschung zeigt immer wieder, dass die Verbesserung der Fitness eine der wichtigsten Prioritäten sein muss, wenn es darum geht, die Langlebigkeit zu fördern. Wenn du deine Gesundheits- oder deine Lebensspanne verlängern willst, ist die Verbesserung deiner Kraft, Muskelmasse und VO2max von entscheidender Bedeutung. Wir möchten dir dabei helfen, dieses Potenzial zu entfesseln, damit du bis ins hohe Alter ein gesundes, aktives und unabhängiges Leben führen kannst.

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Warum du mit uns trainieren solltest

Vital sein - holistisch

Wenn du dir einen kräftigen Körper baust, stärkt das nicht nur deine Fitness, sondern viele wichtige Gesundheitsindikatoren und dein Wohlbefinden. Regelmässiger Sport hilft Stress, Angst und Depressionen abzubauen und verbessert deine Stimmung, Belastbarkeit und kognitiven Funktionen. Ausserdem wirkt sich Training positiv auf die Knochendichte, Körperzusammensetzung und wichtige Blutwerte wie Cholesterin, Glukose und Entzündungsmarker aus und ist damit ein zentraler Bestandteil deiner Longevity. Indem wir uns sowohl mit Fitness als auch mit Gesundheit auseinandersetzen, stellen wir sicher, dass du nicht nur heute stark, sondern auch langfristig gesünder bist.

Sicherheit

‍Bei AYUN hat Sicherheit oberste Priorität. Unser Trainer sorgt dafür, dass jede Bewegung technisch korrekt ausgeführt wird, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Verletzungen durch schlechtes Training führt zu Muskelverlust, eingeschränkter Mobilität und vermindertem Wohlbefinden. Zusammen vermeiden wir das. Unabhängig davon, ob wir uns mit bestehenden körperlichen Einschränkungen befassen oder daran arbeiten, zukünftige Probleme zu vermeiden, gestalten wir dein Trainingsprogramm so, dass du sicher trainierst und gleichzeitig deine beste Gesundheit entwickelst.

Kontinuität

Konsequentes Handeln ist der Schlüssel zu langfristigem Erfolg. Ein einziges perfektes Training wird dein Leben nicht verändern, aber ein strukturierter Plan mit regelmässiger Einhaltung kann das. Unser Personal Trainer kontrolliert deinen Fortschritt und sorgt dafür, dass dein nächstes Training immer geplant ist. Wir entwickeln auch Pläne für die unvermeidlichen Momente, in denen das Leben dir in die Quere kommt, und sorgen dafür, dass deine Fortschritte nicht unterbrochen werden.

‍Massgeschneidert für dich

Deine Reise beginnt mit einem umfassenden Gesundheitscheck, der die Grundlage für dein individuelles Programm bildet. Darauf aufbauend integrieren wir deine Ziele und Wünsche. Damit stellen wir sicher, dass das Training einerseits auf die beim Check festgestellten Defizite oder Prioritäten eingeht und dich andererseits auf die Aktivitäten und den Lebensstil vorbereitet, den du im Alter geniessen möchtest. Ganz gleich, ob du deine Mobilität verbessern, deine Kraft steigern oder dich auf bestimmte Lebensziele vorbereiten möchtest, wir erstellen einen Trainingsplan, der genau auf dich zugeschnitten ist.

Entdecke die lebendigste Version deiner selbst - für den Rest deines Lebens

‍AYUNs erfahrener Personal Trainer erstellt Programme, die dich herausfordern und dich genau dahin bringen, wo du hin möchtest. Egal ob du Fett verlieren, Muskeln aufbauen, deine Energie steigern oder deine allgemeine Gesundheit verbessern möchtest, wir begleiten dich bei jedem Schritt auf deinem Weg. Wir schöpfen dein Potenzial aus, damit du nicht nur deine Fitnessziele erreichst, sondern auch ein längeres, gesünderes und aktiveres Leben führen kannst. Gemeinsam werden wir deinen Körper und Geist verwandeln, damit du die beste Form deines Lebens erreichst - jetzt und für die Zukunft.

Mach den ersten Schritt zur gesündesten und stärksten Version von dir selbst. Buche dein Training mit AYUN noch heute und lass uns die Zukunft aufbauen, die du dir schon lange wünschst!