IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie)

Höhenluft: Das Höhentraining

Sportteams nutzen seit Jahrzehnten das Höhentraining zur Leistungssteigerung bei Wettkämpfen.

Dieses Konzept kann mittlerweile auch auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag angewendet werden.

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Was ist IHHT?

Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist eine bewährte Methode zur Leistungsoptimierung der Zellfunktion. Dabei atmet man abwechselnd Luft mit niedrigem Sauerstoffgehalt (Hypoxie) und Luft mit erhöhtem Sauerstoffgehalt (Hyperoxie) ein.

Studien legen nahe, dass IHHT die Mitochondrien-Biogenese stimuliert, also die Bildung neuer Mitochondrien, welche die Kraftwerke unserer Körperzellen sind.

Durch die abwechselnde Exposition gegenüber Hypoxie und Hyperoxie werden bestimmte zelluläre Wege aktiviert, die eine zentrale Rolle bei der Mitochondrien-Biogenese spielen. Alte, funktionsgestörte Mitochondrien sterben ab, während nur die gesunden überleben oder neue aufgebaut werden.

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Warum solltest du IHHT anwenden?

Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) steigert die Leistungseffizienz deiner Körperzellen, was deine physische und mentale Leistungsfähigkeit verbessert.

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Hier sind die bekanntesten Vorteile von IHHT:

Optimierte Zellenergie:

► Verbesserte körperliche und geistige Fitness.

Gesunder Stoffwechsel:

► Fördert deine Stoffwechselgesundheit.

Besserer Schlaf:

► Verbessert die Schlafqualität.

Gedächtnisfunktion:

► Unterstützt deine kognitiven Fähigkeiten.

Verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion:

► Fördert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.

Verbesserte sportliche Leistung:

► Erhöhte Leistungsfähigkeit und schnellere Erholung von Sportverletzungen.

Entzündungsreduktion:

► Kann Entzündungen im Körper mindern.

Anti-Aging-Effekte:

► Kann sich positiv auf die Telomere auswirken.

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So läuft ein IHHT Treatment ab:

Du setzt dich bequem hin, während unser Team dir die IHHT-Maske anlegt. Geniesse die abwechselnden Phasen von niedrigem und hohem Sauerstoff und entspanne dich dabei mit Meditation oder anderen beruhigenden Aktivitäten.

Die Länge der Sitzung wird individuell für dich angepasst. Unser AYUN Team überwacht regelmässig dein Wohlbefinden und misst deinen Blutdruck, um sicherzustellen, dass alles reibungslos verläuft.

Nach der Sitzung ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu trinken und dich zu erholen, um die positiven Effekte zu maximieren.

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Willst du die Vorteile des IHHT-Treatments für deine Longevity weiter optimieren?

Kombiniere IHHT mit Rotlicht- oder Kältetherapie für zusätzliche entzündungshemmende Effekte, bessere Durchblutung und beschleunigte Gewebeheilung.

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