IHHT-Therapie: Mehr Leistung durch Höhentraining
Steigere deine Leistungsfähigkeit mit der IHHT Therapie, die das Training in einer Höhe von 2'500 - 6'000m über dem Meeresspiegel simuliert. Atme Luft mit wechselndem Sauerstoffgehalt ein, um deine körperliche und geistige Belastbarkeit zu erhöhen.
Warum die IHHT-Therapie sinnvoll ist
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie ist eine innovative Methode, die die Leistungsfähigkeit deiner Mitochondrien – und damit deiner Körperzellen – steigern kann. In unserer Longevity Klinik imitieren wir das Training in einer Höhe von 2'500 - 6'000m über Meer durch Schwankungen der Sauerstoffverfügbarkeit, wobei du abwechselnd Luft mit reduziertem Sauerstoff (Hypoxie) und erhöhtem Sauerstoff (Hyperoxie) einatmest.
Dein Körper lernt, sich diesem Wechsel anzupassen und seine Funktionen dahingehend zu optimieren. Deine Mitochondrien arbeiten so effizienter. Unter anderem für Sportler ist die IHHT-Therapie eine beliebte und vielversprechende Methode, um körperliche Fitness, Kondition, Regeneration, Gedächtnisfunktion und Gewichtsverlust zu fördern – z. B. begünstigt durch einen angekurbelten Fettstoffwechsel und eine höhere Schlafqualität.
Das Höhentraining kann dich zudem bei Stoffwechselstörungen, Herz-Kreislauf-Problemen, neurodegenerativen Krankheiten, Erschöpfung oder Entzündungen unterstützen – und dich vor ihnen schützen.
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Behandlungsdauer
40–60 Minuten
Behandlungshäufigkeit
Wir empfehlen 2–3 Sitzungen pro Woche über einen Zeitraum von 3–6 Wochen (10–15 Sitzungen), um eine dauerhafte Wirkung auf die Leistungsfähigkeit und die zelluläre Gesundheit zu erzielen.
Wie die IHHT-Therapie abläuft
Zu Beginn der IHHT-Therapie nimmst du auf einem Stuhl Platz. Wir setzen dir nun eine IHHT-Maske auf, die dich für 50 Minuten abwechselnd mit sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft versorgt. Während dieser Zeit atmest du ruhig und kannst dich bei einer Meditationssitzung von AYUN oder anderweitig entspannen – so, wie du dich wohl fühlst.
Währenddessen überwachen wir mittels Pulsoximeter an deinem Finger permanent deinen Blutsauerstoff und zeichnen deine Werte auf, um dich während der Sitzung und darüber hinaus ideal unterstützen zu können.
Nach Ablauf der Zeit helfen wir dir dabei, die IHHT-Maske wieder abzunehmen. Da die neue Erfahrung für deinen Körper anstrengend ist, solltest du nun ausreichend trinken und deinen Körper zunächst nicht zu sehr belasten.
Kombiniere die IHHT-Therapie für den optimalen Effekt
Damit dein Körper ideal von dem IHHT-Höhentraining profitieren kann, kombiniere es mit der Rotlichttherapie oder der Kryotherapie von AYUN – für zusätzliche leistungssteigernde Effekte, optimierte Durchblutung und schnellere Regeneration.
Rotlichttherapie
Kryotherapie
Häufige Fragen
Was ist IHHT-Therapie?
IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie und ist eine neuartige Methode, um deine Leistungsfähigkeit durch eine besondere Form der Sauerstoffzufuhr zu steigern. Dabei trägst du eine Sauerstoffmaske und atmest abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft ein. Dadurch wird die Energieproduktion deiner Körperzellen optimiert – du fühlst dich langfristig fitter, deine Ausdauer steigt und deine Regeneration wird beschleunigt.
Für wen eignet sich IHHT nicht?
Wir empfehlen die IHHT-Therapie keinen Personen mit akuten Atemwegsinfektionen, Lungenerkrankungen oder Fieber. Schwangere Personen sollten ebenfalls auf eine IHHT-Therapie verzichten.
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