Traditionell hat Saunieren schon immer die Kombination von Wärme und anschliessender Abkühlung im Eisbad umfasst. Die gesundheitlichen Vorteile dieser Wechselwirkung sind seit Jahrhunderten bekannt und erwiesen.
Die Kontrasttherapie von AYUN bietet, die gesundheitlichen Vorteile von Wärme und Kälte in einem Treatment wahrzunehmen.
Darüber hinaus gibt sie die Flexibilität, zwischen der finnischen Sauna und der Infrarotsauna zu wählen sowie sich anschliessend für ein Eisbad bei 2 °C, 6 °C oder 10 °C zu entscheiden.
► Stärkung des Immunsystems: Der Wechsel zwischen Hitze und Kälte stimuliert die Produktion von Antikörpern und stärkt so die Abwehrkräfte des Körpers. Regelmässiges Saunieren kann dazu beitragen, Infekten und Erkältungen vorzubeugen.
► Verbesserung der Durchblutung: Die Hitze in der Sauna erweitert die Blutgefässe, während die Kälte sie wieder verengt. Dieser Wechsel trainiert die Blutgefässe und fördert die Durchblutung im gesamten Körper.
► Kreislauftraining: Der schnelle Temperaturwechsel stellt eine Herausforderung für den Kreislauf dar und trainiert ihn. Dies kann langfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
► Muskelentspannung: Die Wärme in der Sauna entspannt die Muskeln, während die Kälte Entzündungen reduzieren kann. Dies kann bei der Erholung nach dem Sport oder bei Muskelschmerzen helfen.
► Stressabbau: Der Wechsel zwischen Hitze und Kälte kann zur Ausschüttung von Endorphinen führen, was Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden steigert.
► Verbesserung der Thermoregulation: Regelmässiges Saunieren mit anschliessender Abkühlung trainiert die Fähigkeit des Körpers, sich an Temperaturänderungen anzupassen. Dies kann besonders im Sommer von Vorteil sein, da der Körper besser mit Hitze umgehen kann.
► Entgiftung: Das starke Schwitzen in der Sauna und die anschliessende Abkühlung können den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen unterstützen.
► Schonendere Anwendung: Mit Temperaturen zwischen 43 und 60°C ist die Infrarotsauna besonders für Menschen mit Kreislaufproblemen geeignet.
► Tiefenwirkung: Die Infrarotstrahlen dringen tiefer in das Gewebe ein und erwärmen den Körper von innen, was eine effektive Entgiftung unterstützen kann.
► Gezielte Behandlung: Infrarotstrahlen können auf bestimmte Körperteile gerichtet werden und sind hilfreich bei der Behandlung von Entzündungen oder Verspannungen.
► Intensiveres Schwitzen: Mit Temperaturen zwischen 70 und 100 °C fördert die finnische Sauna intensiveres Schwitzen, was die Entgiftung und Reinigung der Haut unterstützt.
► Stärkere Kreislaufanregung: Die hohe Hitze regt den Kreislauf stärker an und hat positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System.
► Traditionelles Saunaerlebnis: Die finnische Sauna bietet das klassische Saunaerlebnis mit Aufgüssen und dem Wechsel zwischen Hitze und Abkühlung.
► Verbesserte Durchblutung: Förderung der Blutzirkulation.
► Schmerzlinderung: Linderung bei Muskelschmerzen nach intensivem Training
► Entzündungsreduktion: Verringerung von Entzündungen im Körper.
► Schnellere Regeneration: Beschleunigte Erholung deiner Muskeln.
► Mentale Widerstandsfähigkeit: Positiver Einfluss auf die mentale Belastbarkeit.
► Verfügbar in 2 °C, 6 °C oder 10 °C Wassertemperatur
Selbstverständlich zeigen wir dir vor dem Eisbad, wie du deinen Körper und Geist mit ganz speziellen Atemübungen auf die Temperaturen des Eisbades vorbereitest.
Kombiniere die Kontrasttherapie mit weiteren AYUN Treatments - lass dich beraten.
30 Min. 75 CHF
