Entdecke dein wahres biologisches Alter – und nimm deine Longevity in die Hand
Mit unserem wissenschaftlich validierten biologischen Alterstest erfährst du, wie dein Körper auf zellulärer Ebene altert und wie du deine Gesundheitsspanne aktiv verlängern kannst.
Dein körperliches Alter kann sich von deinem tatsächlichen Alter unterscheiden
Bei AYUN bieten wir dir einen hochmodernen Test zur Bestimmung deines biologischen Alters, der auf der TruDiagnostic Technologie basiert – einem fortschrittlichen Verfahren zur epigenetischen Analyse. Diese Untersuchung kann dir präzise Einblicke in den Alterungsprozess deiner Zellen geben und unterstützt dich dabei, proaktive Schritte für deine Gesundheit und Langlebigkeit zu unternehmen.
Dein chronologisches Alter – also die Jahre, die du tatsächlich gelebt hast – verrät nur einen Teil deiner Gesundheitsgeschichte. Dein biologisches Alter hingegen kann exakt aufzeigen, wie dein Körper auf zellulärer Ebene altert. Zwei Menschen im gleichen chronologischen Alter können aufgrund ihrer Genetik, ihres Lebensstils und verschiedener Umweltfaktoren deutlich unterschiedliche biologische Alter aufweisen.
Unser biologischer Alterstest bewertet wichtige Metriken, um einen umfassenden Überblick über deine biologische Alterung zu geben, indem er mehrere hochmoderne epigenetische Uhren der zweiten und dritten Generation kombiniert, die dir ermöglichen, potenzielle Gesundheitsrisiken frühzeitig zu erkennen – noch bevor Symptome auftreten. Ausserdem erhältst du basierend darauf personalisierte Empfehlungen, die dir helfen können, deinen Alterungsprozess positiv zu beeinflussen.
Longevity Check-up: Biologisches Alter
Der AYUN Longevity Check-up dauert etwa 5 Stunden. Der Extended Check-up beinhaltet den Test zur Bestimmung des biologischen Alters – ein entscheidender Schritt, um die Alterungsprozesse deines Körpers auf zellulärer Ebene besser zu verstehen. Dieser wird während der Blutabnahme durchgeführt und dauert 20 Minuten.
20 min
Entdecke die Vorteile unserer Check-upsWas wir in deinem biologischen Alterstest messen
Epigenetisches Alter
Der biologische Alterstest nutzt die OMICm Age Clock, die in Zusammenarbeit mit der Harvard-Universität entstanden ist, gilt als der präziseste Algorithmus für die Ermittlung des biologischen Alters. Durch die Analyse von DNA-Methylierungsmustern können wir dein biologisches Alter bestimmen und zeigen, wie Umwelteinflüsse und Lebensstilfaktoren deine Genaktivität beeinflussen. Diese „epigenetische Uhr“ gilt als eine der genauesten Indikatoren für die tatsächliche biologische Alterung. Damit untersuchen wir spezifische Stellen in deinem Genom, die Aufschluss darüber geben, ob dein Körper schneller oder langsamer altert, als es dein chronologisches Alter vermuten lässt.
Alterungsgeschwindigkeit
Die DunedinPace-Uhr ermittelt, wie schnell dein Körper im Vergleich zu deinem chronologischen Alter altert. Die Alterungsgeschwindigkeit kann sich zwischen Individuen gleichen chronologischen Alters um bis zu 40% unterscheiden. Diese Information ist entscheidend für die Entwicklung personalisierter Interventionsstrategien.
Telomerlänge
Die Telomere sind Strukturen an den Enden deiner Chromosomen, die bei jeder Zellteilung etwas kürzer werden. Ihre Länge gilt als wichtiger Biomarker für die zelluläre Alterung und die allgemeine Gesundheit. Kürzere Telomere können mit einem erhöhten Risiko für altersbedingte Erkrankungen in Verbindung stehen. Die Messung deiner Telomerlänge ist eine der bewährtesten Methoden zur Schätzung des Alterns, gibt uns wichtige Hinweise auf die biologische Gesundheit deiner Zellen und ermöglicht gezielte Massnahmen zur Unterstützung der Zellgesundheit.
Gesundheit biologischer Systeme
Unser biologischer Alterstest beinhaltet die an der Yale University entwickelte SYMPHONYAge-Uhr, die 130 Biomarker in 11 verschiedenen Organsystemen nutzt und die Funktion verschiedener Körpersysteme auf molekularer Ebene analysiert, um einen Alters-Score zu ermitteln. Im Fokus stehen dabei das Immunsystem, dessen Effizienz massgeblich unsere Widerstandskraft bestimmt, der Stoffwechsel, der grundlegend für unsere Energiegewinnung und Entgiftung ist, sowie das Herz-Kreislauf-System. Die epigenetischen Marker geben Aufschluss über die Aktivität dieser Systeme und ermöglichen so eine ganzheitliche Bewertung deiner Gesundheit. Diese systemübergreifende Analyse hilft uns, potenzielle Schwachstellen frühzeitig zu erkennen und gezielt zu adressieren.
Risikofaktoren für chronische Erkrankungen
Die Analyse deines biologischen Alters ermöglicht Einblicke in Gesundheitsrisiken, noch bevor sich klinische Symptome zeigen. Dabei untersuchen wir spezifische epigenetische Signaturen, die mit verschiedenen altersbedingten Risiken in Verbindung stehen. Diese frühzeitige Erkennung ermöglicht die Entwicklung präventiver Strategien, die darauf abzielen, deine Longevity zu verlängern.
So läuft dein biologischer Alterstest ab
Wähle den Longevity Check-up, der zu dir passt
Essential
Mit unserem Essential Longevity Check-up testest du deine Blutwerte, deine Körperzusammensetzung sowie deine Leistungsfähigkeit und erhältst einen tiefen Einblick in deine persönliche Gesundheit und Fitness.
Complete
Neben Blutwerten, Körperzusammensetzung und Leistungsfähigkeit ermitteln wir in unserem Complete Longevity Check-up zusätzlich deine DNA-Risiken sowie deinen Blutzucker, um deine individuellen genetischen Risikofaktoren und deine ideale Ernährungsweise zu bestimmen.
Extended
In unserem Extended Longevity Check-up sind alle AYUN-Tests enthalten – inkl. der Bestimmung deines biologischen Alters und der Herzfrequenzvariabilität, um deine individuellen Stressoren und Entspannungsfaktoren im Alltag kennenzulernen.
Frequently Asked Questions
Longevity Check-ups
Für welches Alter empfehlt ihr die Longevity Check-ups?
Generell ist ein Longevity Check-up jedem zu empfehlen, der Mitte 20 überschritten hat. Je früher man weiss, was die individuellen Gesundheitsrisiken sind, desto länger kann man von kleinen Anpassungen profitieren. Aber es ist nie zu spät, seine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und diese gezielt zu optimieren, d.h. auch im fortgeschrittenen Alter kann man noch sehr viel Optimierungspotenzial heben.
Wie lange dauert ein Longevity Check-up?
Ein Longevity Check-up dauert je nach gewähltem Paket ca. 4-5 Stunden. Der Check-up beginnt mit einem 30-45-minütigen Anamnesegespräch mit einem unserer Ärzte, gefolgt von einem EKG, einer Blutabnahme und einem Dexa-Scan. Bevor die 1.5-stündige Sitzung mit unserem Sportwissenschaftler absolviert wird, gibt es eine kurze Snack-Pause. Anschliessend werden die Wearables wie der HRV-Monitor und der CGM angebracht und eingerichtet.
Was muss ich für meinen Longevity Check-up mitbringen?
Du solltest nüchtern (leerer Magen, Wasser erlaubt) kommen und deine Sportsachen dabei haben für den Sport- und Ausdauertest. Es stehen Duschen und Handtücher zur Verfügung.
Wie lange dauert es, bis ich die Ergebnisse meines Check-ups erhalte?
Das hängt vom gewählten Longevity Check-up ab. Die Zeit zwischen dem Test und dem Erhalt deiner Ergebnisse hängt ab von externen Laboren und der Zeit, welche unser Team an ÄrztInnen, ErnährungsberaterInnen und SportwissenschaftlerInnen zur Auswertung deiner Ergebnisse benötigt. Die Richtzeit ist wie folgt:
- Essential Longevity Check-up: 1-2 Wochen
- Complete Longevity Check-up: 4-5 Wochen (aufgrund der DNA Risikoanalyse)
- Extended Longevity Check-up: 4-5 Wochen (aufgrund der DNA Risikoanalyse und DNA Aging Clock)
Muss ich für die Besprechung meiner Ergebnisse wieder zu euch vor Ort kommen?
Die Besprechung der Ergebnisse findet standardmässig bei uns in der Klinik statt. Auf Wunsch hin kann das Gespräch auch per Videokonferenz stattfinden.
Gleiches gilt für die Ernährungsberatung, welche sowohl vor Ort als auch per Videokonferenz stattfinden kann.
Was unterscheidet euch von anderen Check-ups?
Unser Fokus liegt weniger darauf, lediglich Krankheiten in einem frühen Stadium zu erkennen, sondern vielmehr darauf zu erkennen, was die individuellen Risikofaktoren sind und was jede einzelne Person braucht, um langfristig gesund zu bleiben. Wir betrachten nicht einzelne Werte, sondern fügen alle Ergebnisse zu einem holistischen Bild zusammen. Wir erheben wissenschaftlich gut validierte Parameter für eine lange Gesundheit und bringen diese zusammen.
Wer führt die Longevity Check-ups durch?
Wir sind eine medizinische Institution, folglich werden alle Check-ups auch durch geschultes und medizinisch ausgebildetes Personal durchgeführt. Wir beschäftigten in unserer Klinik ÄrztInnen, MPAs oder SportwissenschaftlerInnen.
Was ist der Unterschied zwischen dem Essential Longevity Check-up und dem Complete Longevity Check-up?
Alle unsere Check-ups setzen den Fokus auf Longevity. Der Essential Longevity Check-up enthält das, was wir als unbedingt notwendig für einen Longevity Check-up halten und eignet sich für Personen, die einen ersten Eindruck gewinnen möchten oder aber auch als Verlaufscheck, wenn man seine genetischen Risiken bereits kennt.
Beim Complete Longevity Check-up ist neben weiteren Blutwerten, wie zB Homocystein, auch die DNA Risikoanalyse enthalten, die wir empfehlen, einmal im Leben zu machen. Die DNA Risikoanalyse hilft uns, Empfehlungen noch gezielter machen zu können. Wir testen nur auf solche Veränderungen, von denen wir wissen, wie wir sie gut und gezielt beeinflussen können.
Ausserdem ist die kontinuierliche Blutzuckermessung für 10 Tage enthalten, mit begleitender Ernährungsberatung zur Auswertung und Interpretation. Die Blutzuckerreaktion auf verschiedene Nahrungsmittel kann individuell sehr unterschiedlich sein, weshalb durch diese Messung noch gezieltere Ernährungsempfehlungen gegeben werden können.
Was ist der Unterschied zwischen dem Complete und Extended Longevity Check-up?
Der erste Unterschied liegt in der Anzahl der getesteten Laborwerten. Beim Complete Longevity Check-up werden 64 und beim Extended Longevity Check-up 69 Laborwerte getestet. Neben den zusätzlichen Laborwerten wird beim Extended Longevity Check-up zusätzlich eine Stressmessung (sowohl tagsüber als auch nachts) sowie die Bestimmung deines biologischen Alters über eine DNA Aging Clock vorgenommen.
Wie werden die Befunde ausgewertet?
Unser Team aus Ärzten, Ernährungsberatern und Sportwissenschaftlern analysiert die Befunde ganzheitlich, priorisiert und gibt entsprechende Empfehlungen ab.
Wir vergleichen die Resultate mit Vergleichswerten aus deiner Altersgruppe und deinem Geschlecht. Unser Ziel dabei ist, dass unsere Kunden signifikant besser abschneiden als der Durchschnitt, denn der durchschnittliche Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens chronische Krankheiten, die seine Lebensqualität deutlich beeinflussen.
Others
Sport, Ernährung und Schlaf - jeder weiss doch, was gesund ist. Was bietet ihr zusätzlich?
Das stimmt, gesunde Ernährung, regelmässiger Sport und ausreichend Schlaf sind die Grundpfeiler eines gesunden Lebens. Allgemeingültige Empfehlungen sind sicher für die Masse tauglich, aufs Individuum geschaut, können jedoch je nach individueller Veranlagung viele individualisierte Empfehlungen abgegeben werden. Unser Ziel ist es, für den Einzelnen mit möglichst geringem Aufwand einen möglichst grossen Effekt für seine Gesundheit zu erreichen. Dafür sind sehr viel genauere Empfehlungen sinnvoll und möglich.
Kann ich auch mein Kind mitbringen?
Unsere Leistungen können nur von volljährigen Personen in Anspruch genommen werden. Ein Kind darf aber natürlich als Begleitung mitgebracht werden. Es steht kein Hütedienst zur Verfügung.
Bietet ihr auch Ratenzahlung an?
Wir arbeiten daran, die Ratenzahlung im Bezahlprozess standardisiert anbieten zu können. Falls du in der Zwischenzeit die Ratenzahlung nutzen möchtest, kannst du uns gerne anrufen und wir finden gemeinsam eine Lösung.
