Wissen ist Macht
Der erste Schritt zu einem langen, gesunden Leben ist zu wissen, was es zu verbessern gilt. Unserer Longevity Check bietet dir eine holistische Diagnostik zur Analyse deiner gesundheitlichen Ausgangslage und zur Identifikation und Elimination der grössten gesundheitlichen Risiken.
So funktioniert’s
Erfahre Schritt für Schritt, wie dein Longevity Check abläuft von der Buchung bis zum Gespräch mit deinem persönlichen Arzt.
Persönliche Risikofaktoren
Im Longevity Check werden deine persönlichen Risikofaktoren identifiziert, darunter:
Was wir testen
Blutwerte
Wir testen auf relevante Werte aus den Bereich Herzgesundheit, Entzündungen/Immunsystem, Stoffwechsel Gesundheit, Knochengesundheit, Hormone, Nährstoffe, Anti-Aging und Stress.
DNA-Risiken
Wir testen auf genetische Risiken aus den Bereichen Fettstoffwechsel, Entzündungen, Insulinsensitivität, gestörte Stoffwechselprozesse und Nahrungsmittelsensitivitäten.
Biologisches Alter
Jeder spricht über das biologische Alter, wir messen es mit einem Test, der verschiedene Aging-Clocks kombiniert, um die umfassendsten Ergebnisse zu liefern.
Körperzusammensetzung
Zur Messung der Körperzusammensetzung (Fett- & Muskelmasse und -verteilung sowie Knochendichte) wenden wir das derzeitige Goldstandardverfahren an.
VO2 max
VO2max, das deine körperliche Ausdauer misst, ist einer der am meisten erforschten und relevantesten Parameter für Langlebigkeit.
Physische Kraft
Wir messen die allgemeine physische Kraft und insbesondere die Griffkraft, welches beide starke Prädiktoren für Longevity sind.
Flexibilität, Balance und Reaktionszeit
Die Fähigkeit, Verletzungen durch Stürze zu vermeiden ist essenziell für Longevity. Dazu messen wir Flexibilität, Balance und Reaktionszeit.
Blutzucker
Kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM) zur Analyse der individuellen Blutzuckerreaktion auf unterschiedliche Nahrung. Die Empfehlungen werden in einer Ernährungsberatung besprochen.
Herzfrequenzvariabilität
Messung der individuellen Stress- und Entspannungsfaktoren zur Analyse der individuellen Stressoren im Tagesverlauf.
Plane deinen Longevity-Check bei AYUN
Häufig gestellte Fragen
Longevity Checks
Für welches Alter empfehlt ihr die Longevity Checks?
Generell ist ein Longevity Check jedem zu empfehlen, der Mitte 20 überschritten hat. Je früher man weiss, was die individuellen Gesundheitsrisiken sind, desto länger kann man von kleinen Anpassungen profitieren. Aber es ist nie zu spät, seine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und diese gezielt zu optimieren, d.h. auch im fortgeschrittenen Alter kann man noch sehr viel Optimierungspotenzial heben.
Wie lange dauert ein Longevity Check?
Ein Longevity Check dauert je nach gewähltem Paket ca. 4-5 Stunden. Davon sind 30-45 Minuten Anamnesegespräch mit einem unserer Ärzte und 1.5h Tests mit unserem Sportwissenschaftler.
Was muss ich für meinen Longevity Check mitbringen?
Du solltest nüchtern kommen und deine Sportsachen dabei haben für den Sport- und Ausdauertest.
Wie lange dauert es, bis ich die Ergebnisse meines Checks erhalte?
Das hängt vom gewählten Longevity Check ab. Die Zeit zwischen dem Test und dem Erhalt deiner Ergebnisse hängt ab von externen Laboren und der Zeit, welche unser Team an ÄrztInnen, ErnährungsberaterInnen und SportwissenschaftlerInnen zur Auswertung deiner Ergebnisse benötigt. Die Richtzeit ist wie folgt:
- Essential Longevity Check: 1-2 Wochen
- Complete Longevity Check: 4-5 Wochen (aufgrund der DNA Risikoanalyse)
- Extended Longevity Check. 4-5 Wochen (aufgrund der DNA Risikoanalyse und DNA Aging Clock)
Muss ich für die Besprechung meiner Ergebnisse wieder zu euch vor Ort kommen?
Die Besprechung der Ergebnisse findet standardmässig bei uns in der Klinik statt. Auf Wunsch hin kann das Gespräch auch per Videokonferenz stattfinden.
Gleiches gilt für die Ernährungsberatung, welche sowohl vor Ort als auch per Videokonferenz stattfinden kann.
Was unterscheidet euch von anderen Checks?
Unser Fokus liegt weniger darauf, lediglich Krankheiten in einem frühen Stadium zu erkennen, sondern vielmehr darauf zu erkennen, was die individuellen Risikofaktoren sind und was jede einzelne Person braucht, um langfristig gesund zu bleiben. Wir betrachten nicht einzelne Werte, sondern fügen alle Ergebnisse zu einem holistischen Bild zusammen. Wir erheben wissenschaftlich gut validierte Parameter für eine lange Gesundheit und bringen diese zusammen.
Wer führt die Longevity Checks durch?
Wir sind eine medizinische Institution, folglich werden alle Checks auch durch geschultes und medizinisch ausgebildetes Personal durchgeführt. Wir beschäftigten in unserer Klinik ÄrztInnen, MPAs oder SportwissenschaftlerInnen.
Was ist der Unterschied zwischen dem Essential Longevity Check und dem Complete Longevity Check?
Alle unsere Checks haben den Fokus auf Longevity. Der Essential Longevity Check enthält das, was wir als unbedingt notwendig für einen Longevity Check halten und eignet sich für Personen, die einen ersten Eindruck gewinnen möchten oder aber auch als Verlaufscheck, wenn man seine genetischen Risiken bereits kennt.
Beim Complete Longevity Check ist neben weiteren Blutwerten, wie zB Homocystein, auch die DNA Risikoanalyse enthalten, die wir empfehlen, einmal im Leben zu machen. Die DNA Risikoanalyse hilft uns, Empfehlungen noch gezielter machen zu können. Wir testen nur auf solche Veränderungen, von denen wir wissen, wie wir sie gut und gezielt beeinflussen können.
Ausserdem ist die kontinuierliche Blutzuckermessung für 10 Tage enthalten, mit begleitender Ernährungsberatung zur Auswertung und Interpretation. Die Blutzuckerreaktion auf verschiedene Nahrungsmittel kann individuell sehr unterschiedlich sein, weshalb durch diese Messung noch gezieltere Ernährungsempfehlungen gegeben werden können.
Was ist der Unterschied zwischen dem Complete und Extended Longevity Check?
Neben zusätzlichen Laborwerten wird beim Extended Longevity Check zusätzlich eine Stressmessung (sowohl tagsüber als auch nachts) sowie die Bestimmung deines biologischen Alters über eine DNA Aging Clock vorgenommen.
Wie werden die Befunde ausgewertet?
Unsere Ärzte, Ernährungsberater und Sportwissenschaftler analysieren die Befunde, priorisieren und geben entsprechende Empfehlungen ab.
Wir vergleichen die Resultate mit Vergleichswerten aus deiner Altersgruppe und deinem Geschlecht. Unser Ziel dabei ist, dass unsere Kunden signifikant besser abschneiden als der Durchschnitt, denn der durchschnittliche Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens chronische Krankheiten, die seine Lebensqualität deutlich beeinflussen.
Longevity Behandlungen
Wie funktionieren Behandlungen? Wie oft sollte ich die machen? Und geht das auch losgelöst von einem Longevity Check?
Natürlich bieten wir auch Treatments an, ohne bei uns vorher einen Longevity Check gemacht zu haben.
Die Frequenz hängt ganz vom individuellen Ziel ab und unsere Protokolle orientieren sich an Protokollen aus Studien, in denen eine gute Wirksamkeit gezeigt werden konnte. Geht es lediglich darum, das Wohlbefinden kurzfristig zu steigern, kann ein einzelnes Treatment schon ausreichend sein. Für einen längerfristigen Effekt sollten Behandlungen wie zB IHHT oder die hyperbare Sauerstofftherapie jedoch möglichst mehrfach pro Woche über einen kurzen Zeitraum als intensive Behandlungsphase durchgeführt werden. Unser Personal berät dich gerne direkt in der Klinik, per Chat oder per Telefon.
Wenn zuvor ein Longevity Check durchgeführt wurde, können die Behandlungen noch zielgerichteter eingesetzt und in einen gesamtheitlichen Plan integriert werden.
Wirken eure Behandlungen auch für mein Aussehen?
Alle unsere Behandlungen zielen darauf ab, die Zellfunktionen im Körper zu verbessern, wodurch auch die äussere Erscheinung der Haut verbessert wird.
Die Rotlichttherapie konnte in Studien zeigen, dass sie Entzündungen hemmt und die Kollagenbildung in der Haut anregt, was die Faltenbildung in der Haut reduzieren und für ein reines Hautbild sorgen kann.
Die Kryotherapie kann ebenfalls Entzündungen reduzieren und hinterlässt eine wunderbar weiche Haut.
Sind die Longevity Checks und Behandlungen durch wissenschaftliche Erkenntnisse abgestützt?
Ja, es ist uns sehr wichtig, evidenzbasierte Dienstleistungen anzubieten. Unser Team an ÄrztInnen und ForscherInnen richtet unser medizinisches Programm kontinuierlich nach den letzten wissenschaftlichen Studien und Erkenntnissen aus. Für alle bei AYUN angebotenen Dienstleistungen gibt es medizinische Evidenz für deren positiven Einfluss auf Longevity.
Andere
Sport, Ernährung und Schlaf - jeder weiss doch, was gesund ist. Was bietet ihr zusätzlich?
Das stimmt, gesunde Ernährung, regelmässiger Sport und ausreichend Schlaf sind die Grundpfeiler eines gesunden Lebens. Allgemeingültige Empfehlungen sind sicher für die Masse tauglich, aufs Individuum geschaut, können jedoch je nach individueller Risikokonstellation viele individualisierte Empfehlungen abgegeben werden. Unser Ziel ist es, für den Einzelnen mit möglichst geringem Aufwand einen möglichst grossen Effekt für seine Gesundheit zu erreichen. Dafür sind sehr viel genauere Empfehlungen sinnvoll und möglich.
Kann ich auch mein Kind mitbringen?
Unsere Leistungen können nur von volljährigen Personen in Anspruch genommen werden. Ein Kind darf aber natürlich als Begleitung mitgebracht werden.
Bietet ihr auch Ratenzahlung an?
Aktuell noch nicht, wir arbeiten aber daran.
